Enfim, férias em família! Que tal tornar esse momento especial ainda mais seguro e saudável?

Aqui estão 5 dicas essenciais:

Proteção Solar: Lembre-se do protetor solar! Ele é essencial para curtir o verão sem descuidar da saúde da pele. Reaplique-o sempre que necessário e ao sair da água.

Hidratação: Mantenha-se hidratado! Beba água regularmente para evitar a desidratação, especialmente nos dias mais quentes. 

Atividade Física em Família: Explore atividades físicas juntos, como caminhadas, passeios de bicicleta ou jogos na praia.

Alimentação Equilibrada: Aproveite a culinária local, mas equilibre com opções saudáveis. Frutas e vegetais frescos são sempre uma boa escolha.

Descanso Adequado: O sono é fundamental. Garanta que todos tenham suas boas noites de sono para recarregar as energias.

Viva cada momento das férias com segurança e saúde! 

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